Como a Ciência Enxerga a Perda de Peso
A obesidade é uma doença crônica e recorrente que está intrinsecamente ligada a diversas complicações de saúde. Essas complicações não apenas originam outras doenças agudas e crônicas, mas também reduzem substancialmente a expectativa de vida. Apesar disso, a obesidade muitas vezes é estigmatizada e mal compreendida, sendo frequentemente vista como uma mera questão de “escolha […]
Como se Manter Motivada Durante o Emagrecimento?
Manter a motivação constante ao longo do processo de emagrecimento é essencial para superar desafios e alcançar seus objetivos de forma sustentável. A motivação desempenha um papel crucial na busca pelo sucesso em qualquer empreendimento, incluindo a perda de peso. Mas, antes de tudo precisamos compreender a diferença entre motivação interna e externa, pois isso […]
Práticas Simples Para Impulsionar o Emagrecimento
Em nossa busca pela saúde e bem-estar, frequentemente enfrentamos a jornada desafiadora da perda de peso. Além dos três pilares amplamente reconhecidos, que são a alimentação adequada, a prática de atividade física e, quando necessário, a utilização de medicação, há mais três elementos adicionais que merecem nossa atenção. Os fatores a seguir podem desempenhar um […]
Os Riscos do Uso Inadequado de Medicamentos para Emagrecer
Hoje vamos abordar um assunto super importante: o uso errado de medicamentos para emagrecer. É comum querermos resultados rápidos, mas é essencial saber que escolhas apressadas podem ser prejudiciais para a nossba saúde. Vamos entender os riscos envolvidos nessa prática e aprender a tomar decisões mais conscientes para alcançar um peso saudável. Vantagens e […]
Como o Estresse e a Ansiedade Atrapalham o Emagrecimento?
Entenda como o estresse emocional pode afetar seu processo de emagrecimento e descubra estratégias eficazes para enfrentar esses desafios! Se você está em busca de emagrecimento, mas se depara com situações estressantes, de ansiedade, depressão, nervosismo ou tem o hábito de recorrer à comida para lidar com problemas emocionais, saiba que você não está […]