Como Sair do Efeito Platô?
Você estava em um processo de perda de peso, acompanhando a redução dos números na balança e se sentindo motivado a cada avanço. No entanto, de repente, os números na balança pararam de diminuir, e sua motivação começou a baixar? É importante entender que essa fase de estagnação é chamada de “efeito platô” e é […]